痛苦的程度取决于你对当下的抗拒程度 以及对思维的认同程度。 思维通常否认当下，并试图逃离当下。换句话说，你越是认同自己的思维。你就越感到痛 苦。 或者可以这样说:你越是接受当下，你受的苦就越少，也越能从小我思维中解脱出来。 别在当下制造更多的痛苦。 -- 《当下的力量》

Your outer journey may contain a million steps; your inner journey only has one: the step you are taking right now. 外部世界的旅程可能有一百万步；内心世界的旅程只有一步：当下正在迈出的这一步。

— 埃克哈特・托利 《当下的力量》

What a caterpillar calls the end of the world we call a butterfly. 毛毛虫眼中的世界末日，我们称之为蝴蝶。

— 埃克哈特・托利 《当下的力量》

如果生活如同梦境一样浑浑噩噩，那么做噩梦的人会比做普通梦的人更容易清醒。

— 《当下的力量》

毛毛虫眼中的世界末日，我们称之为蝴蝶。

— 埃克哈特・托利 《当下的力量》

等待是思维的一个状态，意味着你需要未来，而你不要现在。你不要此时此刻，你把希望寄托于未来。丧失对当下时刻的意识，会大大地降低你的生命质量。 ——埃克哈特·托利 《当下的力量》

— 埃克哈特・托利 《当下的力量》

过去可以赋予你一个身份，而未来代表了解脱的希望或任何一种形式的满足，因此你会强迫性地认同它们，但实际上这两者都是幻象。

— 埃克哈特・托利 《当下的力量》

我们通常称为“爱”的东西可能是一种短暂的欢乐和兴奋，一种沉溺性的需求，可能瞬间就向其相反的方向发展。许多爱情在经历起初的激情之后，会在爱与仇恨、吸引和攻击之间徘徊。

— 埃克哈特・托利 《当下的力量》

生命的秘密在于：“在你死亡之前死亡”——并发现原来根本没有死亡。

— 埃克哈特・托利 《当下的力量》

焦虑、紧张、不安、压力、烦恼——所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的。

— 埃克哈特・托利 《当下的力量》

在你死亡之前死亡，并发现原来根本没有死亡

— 埃克哈特・托利 《当下的力量》