外婆的一生都在做加法。在活着的基本前提下，她会尽量把握可以把握的部分。所有的经历，都是一种收获。 而绝大多数的人生理念，是做减法：所有可能遭遇的挫折都是一种潜在的损失，在这个逻辑的前提下，人就会瞻前顾后，患得患失，陷入内耗。

她蹲下来，站在孩子的位置，用孩子的眼光去看世界，照顾着我们的情绪感受。她从不讲什么大道理，而是将那些只可在至亲之间教授的知识诀窍糅合在日常生活中，身体力行地示范给我们看。

— 理微尘 《我的外婆，从不内耗》

善良本身没有错，错在没有分清对象就一味要求自己善良。水流总是顺着阻力最小的方向运动，人性也是如此。如果自己都不站出来维护自己的利益，让牺牲自己利益的状况达到了稳态，那其他人就更不愿花力气去帮你修复了。习惯性地牺牲自己，不但换不来对方的感谢，还会被对方认为是理所应当的。

— 理微尘 《我的外婆，从不内耗》

公平是人类本能的追求，也是确立社会秩序的关键。如果觉得别人不该要回报，你就会变成一个没人愿意交往的人；觉得自己不该要回报，你就会变成一个可以被随意践踏的人。

— 理微尘 《我的外婆，从不内耗》

生存本就艰难，所以我们更要精打细算用好内心的能量。值得忍的事才忍，把意志力花在刀刃上，才能集中力量干大事。对于不值得忍的事，不如及时行乐，获得最大的满足。

— 理微尘 《我的外婆，从不内耗》