首先找状态 然后基础口部操 气息 绕口令 纠正自己的错字音 双字三字四字的调值和轻重格式 稿件练习 新闻播报(之后跟读新闻) 随便找话题展开练习 前面基础保证到45分钟,后面练习要30+