比起一次性“练残了”,每日只是在绿道上跑跑步、只是在办公室累了时做几套“刘畊宏们”设计的拉伸动作,循序渐进,长期坚持,可能才是“刘畊宏女孩”们应有的行动;比起一次挑战成功,培养科学的运动习惯和规律的作息,才是赢家。