焦虑什么东西呢? 达不到预期。做不到,完不成,和想要的差距大。 这些都是什么,是假设,是真的发生了的事么?都不是,全是在自己脑子里发生的事情,全都是未来的事情。 你在为未来的事情浪费自己现在的时间。 如果把自己放松下来,专注于现在,你的未来还会是你脑袋里设想的这样么?怎么放松?