当一个人学会了与自己和解，即便前行的道路偶有崎岖，也能以更加坚韧的姿态面对挑战。每一步成长，都是通往内心丰盈与幸福的宝贵财富。 释放过往的忧伤，减少无谓的精神内耗，不仅是爱自己的表现，更是勇敢迈向新生活的第一步。 请相信，你拥有改变现状、创造美好未来的强大力量。

未穿过黑夜，就无法看到黎明的曙光；不经历寒冬，就难以触摸到春天的温暖。走在前进的征途上，我们需要经受风霜雨雪的洗礼，也需要忍耐他人的冷嘲热讽，更需要对未来保持坚定信心，只要心中有目标，旅途就不会遥远。

— 杨海涛(潜能训练导师) 《微博：释放能量》

有人觉得一天很短， 有人觉得一分很长， 时间不因浪费而变短， 确因珍惜利用而变长。

— 杨海涛(潜能训练导师) 《微博：释放能量》

一个人的高度取决于态度、思维格局与待人方式。

— 杨海涛(潜能训练导师) 《微博：释放能量》

唯有奋斗才是青春的底色，唯有奋斗才能获得成长的喜悦，唯有奋斗才能获得美满幸福。

— 杨海涛(潜能训练导师) 《2018新年寄语―致奋斗、致良知、致幸福》

幸福不在过去，幸福不在未来 幸福不是未得，幸福不是失去， 幸福不从减少，幸福不从增加， 当下的内心深处本已具足幸福， 拥有满足的内心即无限的幸福。

— 杨海涛(潜能训练导师) 《微博：释放能量》

立春新解 问:什么是立春？ 答: 立下鸿鹄之志， 永葆美丽青春。

— 杨海涛(潜能训练导师) 《微博:释放能量SFNL88》

【雨水新解】 问:什么是雨水？ 答: 雨过天晴见彩虹， 宠辱不惊静如水。

— 杨海涛(潜能训练导师) 《微博:释放能量SFNL88》

每个人都是一座宝藏。我们往往忽略自身的宝藏而向外寻找，向外求一无所有，向内求应有尽有。不断开发自己，挖掘潜能，你会拥有无限的喜悦与幸福。

— 杨海涛(潜能训练导师) 《微博:释放能量SFNL88》

【立夏新解】 问:什么是立夏？ 答: 立志报国敢担当， 此生不悔入华夏。

— 杨海涛(潜能训练导师) 《微博:释放能量SFNL88》

不要浪费生命为别人而活， 要活出自己的价值与意义， 为你的使命终身奋斗， 即使最后未能如愿， 至少我们曾真正地活过， 而不是像有些人， 35岁已死，85岁才埋。

— 杨海涛(潜能训练导师) 《微博:释放能量SFNL88》