低处是那么的拥挤，虽然有一种暖烘烘的甜蜜。高处是那么的空旷，让人神清气爽，虽然时而会感到一丝凉意。不过，最极致的风景从来都在高处。

蛆在粪坑里的奋力蠕动，那是它的奋斗。率先爬出粪坑的，即是先驱。

— 张方宇 《张方宇腾讯微博》

男人对女人真正感兴趣的是她们的姿色，男人喜欢某一个女人，那是一种偶然，而一种偶然性不可能维持太久。女人真正感兴趣的是婚姻这种结构给她们带来的安全感和确定性。

— 张方宇 《张方宇的腾讯微博》

外在的追求产生内在的痛苦，内在的追求造成外在的流失。

— 张方宇 《单独中的洞见，群言出版社》

地狱就是人们拥挤在一起的地方。当天堂人满为患的时候，天堂也会变成地狱。

— 张方宇 《单独中的洞见2，作家出版社》

我们的不满主要源于自身能量的不足。

— 张方宇 《香港版单独中的洞见》

透过色欲的眼睛，你看到的是男性和女性。如果你看得深一点，你看到的就不是男和女，而只是一个人，如果你看得再深一点，那也许就只是一个欲望着的生物。 男性和女性是属于人动物性的一层，是很表面也很薄的一层。然而，这薄薄的一层却成为了我们一生都无法穿透的迷障。

— 张方宇 《单独中的洞见，群言出版社》

就一个人的外在而言，他只能够囤积，甚至像知识这样的东西也只是一种外在的积累。就一个人的身体而言，它只会变老。只有人内在的那个意识品质，即他的灵魂才是唯一能够成长的东西。 囤积是个沉重的体力活，而衰老是无奈，唯有内在的成长能够带来真实的喜乐。

— 张方宇 《单独中的洞见，群言出版社》

独处、单身的一个重要动因就是为了把平庸拒之门外。像叔本华和尼采这样的哲学家，正是因为他们缺失了婚姻，才使得他们的思想一直保持着一种犀利和穿透力。

— 张方宇 《张方宇的腾讯博客》

我们这个人生一方面被死亡封了顶，另一方面它也被死亡托了底。

— 张方宇 《张方宇的腾讯微博》

色欲是爱情的生母，婚姻是爱情的后妈。

— 张方宇 《张方宇的腾讯微博》