情商就是管理情绪的能力。
-- 丹尼尔・戈尔曼 《情商》
当世意义
现世意义
小结
会议室里的三次呼吸
适合团队冲突调解时
先理解立场(认知),再感受情绪(情绪),最后提出解决方案(关怀)。
适合自我情绪管理训练
当自己焦虑时,分三步觉察:我在什么处境?我此刻感受如何?我需要什么帮助?
适合亲子沟通场景
孩子发脾气时,先分析原因(认知),接纳情绪(情绪),再引导表达需求(关怀)。
评论区
sheila
职场里最可怕的是把同理心当KPI。见过新来的HR设计"共情考核表",要求每月记录3次安慰同事的行为。结果大家像完成任务似的说"节哀顺变",茶水间弥漫着表演性关怀。真正的Empathic Concern应该像呼吸,谁会计数自己呼吸了几次?
晏大小姐Vivi
缺了行动要素
EL_老妖精
同理心关怀需要能量储备,自己电量不足时连假装关心都做不到
92516w
数字时代的表情包正在替代情绪同理心,一个😂符号就完成安慰仪式
阿末的美食日记m
抑郁症患者常常对他人情绪过度敏感,这算同理心天赋还是病症?
琰琰^o^LI
情绪同理心太强其实是诅咒,上周朋友失恋我跟着失眠三天,像吸了二手悲伤
羽石遐人
深夜翻前任社交动态算哪种同理心?明明知道不该看却控制不住手指
ANNE4S
为什么对宠物容易产生强烈情绪同理,对人反而容易评判?
REBORN_马宇菲
最伤人的是那种"我理解你"的敷衍语气,比直接说不懂更让人孤独
解酒酶
有次陪外婆看老照片,她指着一张泛黄合影说"这是你姨婆,32岁走的"。我当时只注意到照片破损的边角,完全没接话。现在明白那瞬间需要的是情绪同理心:不是追问死因,而是握住她颤抖的手。有些理解不需要语言。
情商就是管理情绪的能力。
-- 丹尼尔・戈尔曼 《情商》
凭直觉感知他人的感受,关键在于理解非言语信息的能力,比如声调、姿势、面部表情等。
-- 丹尼尔・戈尔曼 《情商》
如何成为一个善于沟通的人?答案很简单,只需看看千年之前亚里士多德提出的沟通三要素:Ethos(性格)、Pathos(情感)、Logos(理性)。
-- 《哈佛商业评论》
自满、傲慢和贪婪会排除韧性。谦逊和高尚的目的会强化韧性。
-- 罗莎贝斯・莫斯・坎特 《哈佛商业评论》
阅读是求知欲的最佳体现。
-- 《哈佛商业评论》
智商(IQ)很难改变,但刻意练习和训练可以增进EQ。
-- 《哈佛商业评论》
韧性来自坚毅的性格,来自一组核心的价值观,那些价值观激励人们努力战胜挫折,重回迈向成功的道路。韧性包括自我控制,并且愿意承认自己在挫败中应负的责任。韧性也会基于集体感而增强:因为对他人有义务,以及获得志同道合者的支持,而期许自己跌倒后重新振作起来。韧性表现在行动上:新的贡献,小小的胜利,能够放下过去、引发对未来兴奋之情的目标。
-- 罗莎贝斯・莫斯・坎特 《哈佛商业评论》
智商高、情商也高的人,春风得意;智商不高、情商高的人,贵人相助;智商高、情商不高的人,怀才不遇;智商不高、情商也不高的人,一事无成。
-- 丹尼尔・戈尔曼 《情商》
韧性是能够从笨拙的失误或彻头彻尾的错误中复原的能力。但是光有弹性是不够的,你必须从自己的错误中学习。
-- 罗莎贝斯・莫斯・坎特 《哈佛商业评论》
专注于你的长处,把自己放到那些能发挥长处的地方。应该尽量少把精力浪费在那些不能胜任的领域上,因为从无能到平庸要比从一流到卓越需要人们付出多得多的努力。
-- 《哈佛商业评论》