无论在什么行业或领域，提高技能的最有效方法，全都遵循一系列普遍原则，这种通用方法叫做刻意练习。
— 安德斯·艾利克森 《刻意练习》
完善
学习不再是挖掘潜力的方式，而是发展这种潜力的方式。我们可以创造自己的潜力。
— 安德斯·艾利克森 《刻意练习》
完善遇到瓶颈怎么办？ 试着做不同的事情，而非更难的事情 -》啃不动的时候，换个角度继续啃骨头 -》用书里的例子，给时间让史蒂夫找到记忆术，而不是给出更长的数字列 并非达到极限，而是动机不足
— 安德斯·艾利克森 《刻意练习》
完善刻意练习包括创建心理表征 心理表征具有行业或领域的特定性 如果只是培育普通的技能，便没有心理表征这回事 心理表征铸就杰出表现
— 安德斯·艾利克森 《刻意练习》
完善将杰出人物和我们其他人区分开来的主要因素是：他们经过年复一年的练习，已经改变了大脑中的神经回路，以创建高度专业化的心理表征，这些心理表征反过来使得令人难以置信的记忆、规律的识别、问题的解决等成为可能。
— 安德斯·艾利克森 《刻意练习》
完善刻意练习包含得到良好定义的特定目标，通常还包括目标表现的某些方面；它并非指向某些模糊的总体改进。
— 安德斯·艾利克森 《刻意练习》
完善