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让我们每天带着希望出门，如果事与愿违，就再把希望带回家，休息休息，明天继续带出门。 ​​​​

— 朱德庸

如果问题可以解决，为什么要担心？如果问题无法解决，那么担心将无济于事。

焦虑是头脑中夸张的假设，最终你能应付任何情况，你会没事的。

其实我没吃过什么苦，此生有幸，受家人疼爱，朋友照顾，而我不快乐的原因多数只是自己放大了一些小挫折罢了。

你向神求助是因为相信神，神没有回应你是因为神相信你。

困了就告诉我，想睡就睡，我们又不是没有明天的人。

你可以拥有一段糟糕的经历，但是不能放纵自己过糟糕的人生，命运只负责洗牌，出牌的永远是我们自己。

如果想征服生命中的焦虑，活在当下，活在每一个呼吸里。

— 马特・海格