我的专辑

人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。只要你愿意坚持下去，起初看似微小和不起眼的变化，会随着岁月的积累，将复合成显著的结果。

— 《习惯的力量》

自律就是学会抵抗。不管你感觉如何，都要采取行动。有计划地生活，而不是默认地生活。但最重要的是，它是根据你的想法而不是感觉来行动的。

只有计划却没有行动的人，不过是一个伪理想主义者，只能眼睁睁地看着人家风光。

— 辰格 《戒了吧！拖延症》