试着不再去分割时间。 “我把陪乔伊和苏的时间，也当作我自己的时间。为乔伊辅导家庭作业时，我想办法把他的时间看作我自己的： 和他一起做作业，感受他的存在，并且想办法让我对我们在那段时间里做的事感兴趣。我和苏在一起也是如此。” “结果，不可思议的是，现在我有了无限的时间给自己。”
— 《正念的奇迹》
每天， 我们都会被一个我们过去不曾认识到的奇迹所吸引： 蓝天、白云、绿叶、孩子们乌黑好奇的眼睛 ——我们自己的双眼。 所有这些都是一个奇迹。 
— 《正念的奇迹》
当我们愤怒时，我们自己就是愤怒本身； 当我们快乐时，我们自己就是快乐本身。 我们不能将自己与情绪分离， 因此， 理解情绪就是理解自己。
— 《正念的奇迹》
洗碗时， 你也许只会想着赶紧洗完去做别的事， 就好像洗碗是一件令人厌恶的事情，而你正迫不及待地想要逃离。 但事实上，洗碗本身就是生活的一部分。
— 《正念的奇迹》
活在当下是一种奇迹。 奇迹不是在水面行走，也不是在稀薄的空气中行走，而是在大地上行走。我们每一步都能接触到生命的奇迹！
— 《正念的奇迹》
做任何事情，一举一动都要秉持正念。 一举一动都是仪式、典礼。 将茶杯举到你的唇边是一个仪式。 用“仪式”这个词是不是显得太沉重了？ 我用这个词是为了警醒你， 让你理解“觉知”是件生死大事。
— 《正念的奇迹》