不焦虑不焦虑😎

人的一切痛苦，本质上都是对自己的无能的愤怒。

— 王小波

永远不要觉得，只要我不断苛责和否定，我就可以改变。责怪自己往往无法为自己带来真正的改善，反而会增加无力感和焦虑感。

— 《猫和狗的生活哲学》