自控力

当你面对别人的目标时，增强免疫系统的最佳途径就是：在每天刚开始的时候花几分钟想想自己的目标，想想你会怎么受到诱惑，想要改变自己的目标。这就像疫苗一样，能保护你不受别人的感染。回想自己的目标能强化这个目标，避免你感染他人的目标。

— 凯利・麦格尼格尔 《自控力》

这一周，当你面临挑战的时候，问问自己，那一刻哪种动力最能让你坚持下去。

— 凯利・麦格尼格尔 《自控力》