他不在自己的所有中寻求快乐，却在别人的所有中寻求痛苦。
— 伯特兰 · 罗素 《罗素说：快乐生活》
完善
第一条是：记住你的动机并不总像你想象的那么有益于他人。第二条是：不要过高估计你自己的价值。第三条是：不要期望他人能像你那样注意你。第四条是：不要以为多数人都在设法迫害你。
— 伯特兰 · 罗素 《罗素说：快乐生活》
完善情感上的疲倦所以折磨人，是因为它影响休息。一个人越疲劳，便越不能停止。神经即将崩溃的征兆之一，是相信自己的工作至关重要，一休假就会出问题。
— 伯特兰 · 罗素 《罗素说：快乐生活》
完善每当恐惧闯入他们的脑海，他们就努力去想别的事情；他们用娱乐、工作或诸如此类的事情来转移自己的思想。由于不敢正视，各种恐惧越发变得严重。
— 伯特兰 · 罗素 《罗素说：快乐生活》
完善传统道德总在向人们灌输利他主义，其程度是人类天性难以达到的，而那些以美德自豪的人却常常自视达到了这个无法达到的理想。甚至最高尚者的绝大多数行为也具有利己的动机，但这也并非令人遗憾，因为若不如此，人类便无法生存。
— 伯特兰 · 罗素 《罗素说：快乐生活》
完善我们从善的动机很少能像我们所想象的那么纯洁。权力欲总是在暗中为害；它有许多伪装，并且常常成为我们对人行善时的快乐之源。
— 伯特兰 · 罗素 《罗素说：快乐生活》
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