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人之所以痛苦，在于追求错误的东西。如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。好好的管教你自己，不要管别人。

— 路遥 《平凡的世界》

我们并不是为了满足别人的期待而活着。

— 岸见一郎 《被讨厌的勇气》

自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受，当你开始享受自律的时候，你会发现生活少了失意和迷茫。

我们每个人都有情绪，高情商者善于控制自己的情绪，低情商者则不能驾驭自己的情绪，多表现为消极与悲观。如果我们想要自己的情商变高，就要先驾驭好自己的情绪。

— 冯化志 《别在该动脑子的时候动感情》

不要到处宣扬自己的内心，这世上不止你一个人有故事，也不要到处宣泄自己的痛苦，没有人会感同身受。​

你是我为自己挑选的没有血缘的家人。

任何事情都不会打倒一个认真自律的人。

有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。其实你是活给自己看的，没有多少人能够把你留在心上。—— 白岩松

做好情绪管理，崩溃留给自己。

— 陈宁 《原创》

别让未来的自己讨厌现在的你。