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心理学书籍摘录

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由槐序创建

日期：2023-12-30

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简介：《猫和狗的生活哲学》《被讨厌的勇气》

01.
‘生气鬼’很懂该怎么表达愤怒。遇到适合他演的剧目，他能一字不差地说出台词，而且他经常遇到这样的场景，是不是很奇怪？他能不假思索地切换到愤怒的语调和音高，自动筛选出合适的用词，他的整个姿态都在表达愤怒。总之，他演的‘生气鬼’接近完美，而关键在于，甚至都不用动脑子！

—— 罗伯特·戴博德
02.
“这么说也许有些残酷，蛤蟆，能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？”

—— 罗伯特·戴博德
03.
绘画的过程，表达的过程，真正的指向只有一个：自由。这种自由带来的最大好处就是身与心的逐渐协调。 ——《我心里有个小小人》
04.
没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”苍鹭答道。 “天哪，你是说我们会惩罚自己？” “会严厉地惩罚，包括折磨自己，在极端案例里，甚至会施以极刑。但问题是，即便对自己轻判，这种谴责和惩罚也可能伴随一生，变成无期徒刑。”

—— 罗伯特·戴博德
05.
比如弗洛伊德认为潜意识是“危险地带”，里面蕴藏着邪恶，它会让人遵从原始欲望回到野蛮状态；但心理学家荣格认为潜意识是智慧的，它包含了很多理性无法涉及的东西，甚至包含了人类的集体智慧。 ——《认知觉醒》
06.
做真实的自己，始终是快乐的第一奥义。 ——《猫和狗的生活哲学》
07.
你会发现，孤独没那么可怕。 …… 以及不被社会规则束缚、不被他人目光审视的自由。 ——《猫和狗的生活哲学》
08.
“你的意思是说，画画就是能让我健康的那条路吗？” “不在于它是不是，而在于，你让不让它是。” ——《我心里有个小小人人》
09.
事实上，人生最快乐的事情之一，便是接纳自己的不完美和平凡。因为接纳了平凡，才会把自己从必须成功的桎梏中解放出来；因为接纳了平凡，才能体会到不问结局、单纯享受过程的快乐。 ——《猫和狗的生活哲学》
10.
“愿我们保持成长，但又能保留一颗童心，像孩子一样天真，像成年人一样坚强。” ——《猫和狗的生活哲学》
11.
心理学家克莱因提出，人在心理过程中有两个位置：一个叫作“偏执—分裂位”，处在这个位置上的人会停止思考，只想“甩锅”；另一个叫作“抑郁位”，当处在这个位置时，我们会对事情进行反思和深度思考。 ——《猫和狗的生活哲学》
12.
。当你处在‘父母状态’时，基本上你不是在挑剔就是在教育别人。不管是哪种，你都在用言行重复从父母那里学来的观念和价值观，你会想证明给别人看，让别人接受你的观念和价值观。这种确信无疑的状态，就没法给新知识和新理念留出一席之地。

—— 罗伯特·戴博德
13.
心理分析不做道德评判。 ——《蛤蟆先生去看心理医生》

—— 罗伯特·戴博德
14.
我翻山越岭只为看一眼从未见过的云谷之海结果看了一千眼还没看够 ——《我心里有个小小人人》
15.
只取决于我是不是真的去画了。不去画，就永远都不会。 …… 自我限制的可怕在于，有可能亲手关掉希望之门，关掉选择之门。 ——《我心里有个小小人》
16.
哭解决不了任何问题？不，哭本身就在解决问题。 …… 请记住，哭从不意味着脆弱，更不是坚强的对立面。想哭就哭吧！你总归需要一个尽情释放情绪的角落。 ——《猫和狗的生活哲学》
17.
“第一个问题是：‘我是怎么看自己的？我好吗？’第二个问题是：‘我是怎么看别人的？他们好吗？’”

—— 罗伯特·戴博德
18.
“我想，其实我特别想。我想把我的整个人生经历说给你听。我还从没对别人说过。倒不是我的人生有多精彩，实际上很平常，我只是想有个机会把我经历的事儿跟别人说一说，一次就好。这样你就能懂我了。”

—— 罗伯特·戴博德
19.
但以前我不知道，人也会像散落在不同地方的碎片，也需要被捡起来，重新组合，重归完整。 ——《我心里有个小小人》
20.
只是，对真相和答案的执着，几乎是人的本能啊。 ——《我心里有个小小人》

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