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由
微信用户Z6OR
创建
日期：2023-01-24
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简介：文案
01.
“99.99%的焦虑都来自于虚度时间和没有好好做事。所以唯一的解决办法就是行动起来，认真做完事情，战胜焦虑，战胜那些心里空空荡荡的时刻。”
—— 佚名
02.
折磨你的往往是想象，而不是现实。
03.
这是一个恶性循环： 你的想法变成了你的担心 你的担心变成了你的想法
—— 不萌福尔摩斯
04.
我们生活在24小时不眠不休的社会里，但并没有24小时不眠不休的身体。有些东西必须舍弃。
—— 马特·海格焦虑星球笔记
05.
做不到的事情太多了，那就把能做到的做好吧。
06.
焦虑也不是完全的坏事，至少它在引导你走向人生的新方向。
07.
没有什么值得你耗费健康，没有什么值得你让自己陷入压力、焦虑和恐惧之中。
08.
焦虑是因过高估计事情的重要性而产生的一种心态。
09.
我栽的树只能我乘凉，倒了也是我砍的。
—— 丢三丢四不丢你
10.
不要再反复纠结让你倍感压力的问题，你做得越多，感觉就越糟。
11.
当你不能找到问题的根源时，你就不能有效地解决它。
12.
你的每一个担心或恐惧对未来都是没有任何意义的。
13.
你无法改变过去，也无法预测未来，但担心这二者却会毁了现在。
14.
我不能控制所有事情，但我可以控制我自己。
15.
内心的平静源于你开始选择不让外界控制你情绪的那一刻。
16.
焦虑是用所有能想象到的未来的痛苦来惩罚现在。
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