我们生活在24小时不眠不休的社会里，但并没有24小时不眠不休的身体。有些东西必须舍弃。

其实抑郁症不是一个能用“意志力”解决的问题，至少不是那种“别想太多，挺住就好”的意志力。它更像是一种对情绪的放大和锐化处理，一种从平淡到诗意的转变。

-- 马特·海格 《活下去的理由》

我写下这本书，是因为陈词滥调最真，时间会疗愈，隧道尽头真的有光，乌云背后也总有一线曙光。文字有时候可以让你自由。

-- 马特·海格 《活下去的理由》

为了和其他人一样，我们失掉了四分之三的自己。爱就是重新找回那四分之三自己的方式。

-- 马特·海格 《活下去的理由》