不要拿自己开玩笑、贬低自己,你怎样说自己,你就会怎样看自己,别人就会怎样看你。当你不断贬低自己时,就是在对外界释放“你很差劲”的信号。对方就会逐渐接受这种评价并开始以同样的眼光看待你,这也教会他们以不尊重的方式对你。