在喧嚣世界里，学会“关闭”感官，或许是最高级的养生。
源自亦舒小说《天若有情》。小说讲述了女主角展航在经历家庭变故与情感波折后，逐渐成长并领悟人生真谛的故事。这句话出现在她对复杂世事感到疲惫时的心境写照。
句子出处
在小说语境中，这句话是主角面对家庭秘密、情感纠葛与人性复杂时的一种心理防御与生存智慧。当真相令人痛苦、流言蜚语刺耳时，主动选择“看不见、听不见”是一种自我保护。它并非逃避，而是在无力改变环境时，为自己内心保留一片宁静之地，避免被过多的负面信息消耗身心，是乱局中维持精神稳定的策略。
现实启示
在现代信息爆炸、社交过载的背景下，这句话的意义更加凸显。它启发我们主动进行“信息节食”和“情绪断舍离”。当网络争吵不休、工作压力山大或人际关系复杂时，暂时关闭外界噪音，专注内心，是一种必要的心理技能。它提醒我们，不是所有事都需要关注和回应，适当的“钝感力”和边界感，是保持心理健康、积蓄能量的重要方式。
小结
这句话道出了一种精明的处世哲学：在必要的时候，选择性失明与失聪，不是懦弱，而是为了守护内心世界的秩序与健康。它是一种主动的隔离，旨在过滤消耗，保留精力去关注真正重要的人和事。
都市静音键
林薇是位新媒体编辑，每天被海量信息与KPI压得喘不过气。一次项目失败后，负面评论潮水般涌来。她失眠、焦虑，感觉被声音淹没。周末，她关掉手机，独自去了郊外湿地。那里只有风声、水声和自己的呼吸声。她坐在长椅上，刻意不去想未读消息和下周方案。整整半天，她“看不见”工作群，“听不见”内心批判。奇迹般地，紧绷的神经松了下来，一个被噪音掩盖的创意灵感悄然浮现。周一，她带着清明的心神回归，高效解决了问题。她明白了，那个“静音”的下午，不是逃避，而是给身心最深度的维护。
适合内耗严重时自我提醒
当陷入反复思虑他人看法时，用它提醒自己：有些声音不值得入心。
适合作为社交签名表达态度
婉转表明自己专注内心、不参与无谓纷扰的生活立场。
适合压力大想暂时抽离
给自己一个合理“关机”的理由，进行一场短暂的心灵退隐。
评论区
可乐大佬.
正在考虑要不要卸载所有新闻APP，太累了。
洪小草Human
但完全隔绝会不会太极端了？
你家隔壁老李_1252
这句话让我想起那些戴耳塞睡觉的日子。
齐馨QiXin
昨晚失眠就是因为楼上夫妻吵架，真想暂时失聪。
XieYan_3490
想买降噪耳机了。
YuMaaaa
亦舒总是能用最轻描淡写的句子戳中最痛的地方。看不见听不见不是逃避，是在这个信息爆炸的时代里，给自己留的最后一点清净空间。
WeiXin_4329011441
亦舒的小说里总有种冷眼旁观的清醒，这句也是。
鱼的歌
说得对，我现在就把工作群都设成免打扰。
解语
其实这句话最狠的是“至少”两个字——得有多失望，才会觉得封闭感官已经是最好不过的选择？
迪拜奶奶
其实最难的不是听不见，是看见了假装没看见。
“他说我做不到，我倒偏要做给他看看”，好像很有志气的样子，其实不必。 我们所做的每一件事，除出我们自己的双眼以外，别人都不配看。 原来要做什么，照做可也，绝不因为谁爱看我们或不爱看我们而多做一点点，或是少做一点点。 我，就是这个样子，自然会有友人觉得合眼缘而前来结交。 甚至不必解释能与不能，为与不为之间的奇妙关系。 因人说“我看你买不起这辆跑车”而真去买了回来倒还算小事，万一对方说“我看你不敢当众脱衣服”或者“我看你不肯跳楼”，那可怎么办? 装听不见算了，然后，照着自己的意思行事，该住屋村住屋村，该搬上山顶便搬上山顶，该朝九晚五、该退休享福、该闯荡江湖，精打细算之后
— 亦舒 《给谁看》
衰老即老化，可视为一种疾病，每个人都会患这种病，而且百分百致死。
— 亦舒 《紫薇愿》
没有竞争，没有进步，诚然，可是世上恶性竞争太多，影响正常发展，况且，人各有志，我们的家训是无为。
— 亦舒 《乐未央》