前一段时间，我真的很想换一部手机，那一刻我满脑子里都是自己喜欢的手机样子，我要减少很多开支，一致于我都想饿肚子来完成那好手机的心愿。偶然一天我稍稍清醒一点，我看到小孩子手里拿着手机，老人手里有老年机。卖瓜的玩着手机，鱼贩子玩着手机，修车的玩着手机，开车的也看着手机，走出宿舍门一眼看见好几个同事一溜儿的低头玩手机，下班回家一看，家人一会空儿都玩着手机。我开始恐惧手机，我连自己的旧手机都不知道要藏哪儿好啦。今天去食堂，一个同事一边吃着饭，一边和我聊天，一边划拉着手机。另一个一边吃着饭，一边拿她的手机划拉着让我看。这可咋办呢？

朱佳懿™Joyce

这种恐惧我深有体会。有一次和朋友聚餐，六个人坐在桌前，却各自玩着手机，偶尔抬头说两句话又低下头。那一刻我感觉我们虽然坐在一起，却隔着无形的墙。后来我们约定，吃饭时都把手机放中间，谁先碰谁买单。虽然是个游戏，但效果很好。我们需要这样的仪式感，把注意力还给眼前的人和事。

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建议你试试数字极简主义，保留真正有用的应用。

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有时候放下手机，会发现现实世界比虚拟世界精彩得多。

张彤的张彤

科技发展太快，我们的自制力有点跟不上了。

techoo

看到你这个故事，想起我前段时间也是被手机绑架了。每天睁眼第一件事就是摸手机，晚上闭眼前最后一件事是放下手机。有时候明明很累，手指却停不下来地划，好像停下来就会被世界抛弃一样。直到有天我手机摔坏了，被迫过了两天没手机的日子，才发现原来天空那么蓝，路边的小花那么好看，跟家人面对面聊天那么温暖。现在我把旧手机换成了只能打电话发短信的老年机，虽然不方便，但心里特别踏实。

普普噗噗

下次吃饭时，你可以说“我们专心吃饭聊天好不好”。

邢小妞妞妞妞

修车的玩手机可能是在看维修教程，别一概而论啦。

斯带啦

你最后那句“这可咋办呢”问出了很多人的心声。我觉得可以从设定“手机斋戒日”开始，比如每周日完全不用智能手机，只接重要电话。一开始会很难受，像戒瘾一样，但坚持几次后，你会发现时间变长了，注意力集中了，甚至能听到自己内心的声音。我们需要的不是藏起手机，而是找回控制权。

风中承诺_204

写得很好

小鱼鱼177

你可以把旧手机藏在衣柜最里面，眼不见为净。