怀着一颗感恩的心，去看待你周围所有的人。感恩伤害你的人，是他们，磨练了你的意志。感恩鼓励你的人，是他们，让你信心十足。感恩授予你知识的人，是他们，照亮了你前进的道路。感恩哺育你的人，是他们，让你丰衣足食。感恩帮助你的人，是他们，给了你再生的希望。感恩嘲笑你的人，是他们，激发了你的自尊。

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读完这段话，我默默翻了一遍通讯录。有些人已经走散了，有些名字甚至模糊了，但他们都曾在我生命的某个阶段，扮演过“授予知识”或“给予帮助”的角色。谢谢你们，哪怕只是路过。

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说得容易做来难

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被嘲笑过，所以拼命想证明自己，最后成功了，却发现自己活成了曾经最讨厌的那种人——时刻需要外界认可。自尊如果靠刺激而来，会不会太脆弱了点？

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“感恩伤害你的人”——这话在低谷时听，像毒鸡汤；在顺境时看，又显得矫情。其实大多数普通人，能做到不怨恨、不报复，已经用尽了全部力气。

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帮助过你的人，就像暗夜里的星光。不一定每颗都明亮，但聚在一起就能指引方向。

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磨练意志这种事，我宁愿通过健身来实现，而不是通过被伤害来体验。太疼了。

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再生的希望听起来很宏大，但很多时候，帮助只是对方顺手递来的一包纸巾。

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黄宾虹老师这段话让我想起小时候，父亲总是严厉地批评我，当时恨得牙痒痒。现在自己当了父母才明白，那种“伤害”背后藏着多深的期望。也许感恩不是原谅，而是理解。

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磨练、信心、照亮、哺育、希望、自尊…这些词太沉重了，把人与人之间的关系说得像恩典。

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照亮道路的不仅是知识，还有陌生人的善意、凌晨的豆浆油条、雨天的共享伞。