冥想时，静坐，关注呼吸。 脑海中会浮现各种想法。 然后把注意⼒拉回到 呼吸上⾯，这时⼤脑就不想了。 ⾛神了，就拉回来。 始终让注意⼒回到呼吸上， ⽽不是关注想法。 就这么简单。

生命像一个极端分子，运行起来时狂热而不加节制。它到处渗透，充塞大气，覆盖地表，还巧妙地进入了石床的缝隙?谁也无法拒绝它。如洛夫洛克所言，我们每挖出一块远古岩石，也就同时挖出了保存在那里的远古生命。

-- 凯文・凯利 《失控》

要成长为新的物种，就要经历所有你不会再扮演的角色。

-- 凯文・凯利 《失控》

“我最终发现，想要得到和生命真正类似的行为，不是设法创造出真正复杂的生物，而是给简单的生物提供一个极其丰饶的变异环境。”

-- 凯文・凯利 《失控》

没有恶劣环境，生命就只能自己把玩自己，但仍然能够产生变异和新特性，无论在自然界还是人工仿真界，通过将生物投入恶劣而变化多端的环境都能产生更多的多样性。

-- 凯文・凯利 《失控》

生命将自己分散成为显在的众多个体，但这些不过是幻象。“生命〔首先〕是一种生态属性，而且是稍纵即逝的个体属性。”

-- 凯文・凯利 《失控》