雪 一片一片一片一片 在天空静静缤纷 眼看春天就要来了 而我也将 也将不再生存
— 范晓萱 《雪人》
当习惯成为伤害，沉默比争吵更锋利。
源自歌手范晓萱的随笔集《乱写》。这本书记录了她一段时期内心敏感、挣扎的私人情绪与思考，这句话正是其中对失衡情感关系的一种赤裸而疼痛的描摹。
当世意义
现世意义
小结
回音壁
小雅有个习惯，每晚睡前必看男友城市的天气预报。下雨提醒带伞，降温唠叨加衣。起初男友会回“好的宝宝”，后来变成“嗯”，最后只剩她消息框里孤零零的提示。她习惯了这种带着焦虑的牵挂，像设定好的程序。直到那次她重感冒，昏沉中发去一句“好难受”。手机寂静一夜，第二天中午才收到回复：“刚在忙，多喝水。”那一刻她忽然听清了，自己这些年发出的所有担忧，撞上的从来不是他的心，而是一面光秃秃的、从不产生回音的石壁。她默默取消了那座城市的天气关注。
适合在决心结束一段内耗关系时
为自己的离开找到最精准的注脚，承认习惯的枷锁。
适合反思单方面付出的亲情或友情
警醒自己，你的热心肠不应是他人的便利贴。
适合作为情感成长的阶段性感悟
标记从“习惯付出”到“习惯自爱”的心理转折点。
评论区
说说你读到这的感受吧...
叶有
范晓萱后来在演唱会唱这首歌时哭了，有些伤口写出来也不会愈合。
03-10
黑黑黑巧克力
其实对方可能根本没意识到你在担心，认知偏差造成的单方面凌迟。
03-09
紫藤垣
你们有没有发现，越是敏感的人越容易陷入这种关系？像精密仪器被粗鲁使用。
03-09
金哈哈儿
心理学上这叫“间歇性强化”，最让人沉迷的不是持续的好，而是偶尔的甜头。就像你偶尔回复的“在忙”，都能让我为之前的几十条未读消息找到借口。这种习惯比毒品更难戒。
03-08
Rinoacai
控友们，你们有没有试过把聊天记录导出来打印？我做过，三百页的PDF里，绿色气泡是海洋，白色气泡是孤岛。最后十页全是绿色，像被遗弃的求救信号弹。
03-08
ruby_dzdp
其实最伤人的不是不闻不问，是你为他找的借口比真相还精致。
03-07
sevenrain
我奶奶守了四十年的电话机，等那个参军后再没回来的儿子。她说“习惯等就不难受了”，可每次邮差经过时她颤抖的手，出卖了所有伪装。有些习惯是刻进骨头的刺，拔出来会带出血肉。
03-07
二次元の小王子
这句话让我想起昨晚闺蜜的哭诉，她说现在听到微信提示音都会心悸。
03-07
心衣工作室
正在经历
03-05
谷雨
其实最可怕的是，当你终于习惯了他的不闻不问，某天他突然出现说“想你了”。你会像戒毒三年的人突然被注射吗啡，所有努力土崩瓦解。这种轮回，比持续的痛苦更折磨人。
03-05
更多好句
傻傻看你 ， 只要和你在一起，不像现在，只能遥远的唱着你
— 范晓萱 《就想赖着你》
你孩自格不曾发现，我成天中成天为有泪
— 范晓萱 《那着泪》
离开我熟悉的城市忘记我自己的名字，说没有结局的故事，你不想听我就消失。
— 范晓萱 《消失》
遇到好认气西国坏认气西国我在年这自当作是注定，注定遇到这些课程比去我来不当外习。如果逃避不久当外在年后就再小她得把多来一次，唯有看透面对了成人就种能遇到的们到这风中题。
— 范晓萱 《你》
很多事情其实想定了，就去做。不要管，也不要理别人怎么说，遇到问题在去解决，反正不做会后悔，做了，起码不对也可以改进汲取经验。正所谓，不经一事，不长一智。
— 范晓萱 《乱写》
一段周期，心中的空虚感就会不受欢迎地出现一次，很多事都提不起劲。你以前觉得好玩的事不再好玩了，你以前想去的地方你不再有兴趣了。总之，灵魂和行动都不见了，我极讨厌那种感觉，因为它让你对任何事都失去了感觉。
— 范晓萱 《乱写》
我不相信与医生谈心 做心理辅导 因为我觉得我都知道他会说什么 或怎么想怎么做是对的 但我就是情绪失控
— 范晓萱 《乱写》
我在梦里爱上了撒旦，我只知他有测心术，之后他就一直在我心里和我对话，他的目的是要影响我的正直和善良，因为他知道我也有邪恶的一面想拉拢过去，他从不push我，给我空间，而我愈来愈觉得有趣，虽清楚地知道自己不能违背信念，却又控制不了的爱上了他，最后我也掉进了矛盾之中。
— 范晓萱 《乱写》
爱上你是最快乐的他成天，着也第去风换来最痛苦的悲。
— 范晓萱 《那着泪》