所有的消极心态都是由积累了心理时间以及对当下时刻的拒绝所引起的。 焦虑、紧张、不安、压力、烦恼—所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的。 愧疚、后悔、悲伤、怨恨、痛苦以及所有形式的不宽恕都是由过于关注过去而很少关注当下时刻引起的。 问题只有一个：被时间所限的思维本身。

——玖