不管奔跑速度降低了多少，我都不能走，这是原则，违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则，想跑完这场比赛就难上加难了。

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当坚持成为本能，每一步都是对自我的忠诚宣言。

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这句话出自日本作家村上春树的随笔集《当我谈跑步时我谈些什么》。书中，村上春树记录了自己作为长跑者和小说家的心路历程。在漫长的马拉松训练和比赛中，他时常与身体的疲惫、意志的动摇作斗争，这句话正是他在一次艰苦奔跑中，内心与自己定下的铁律，是他对抗惰性、守护跑步这项事业核心精神的直接体现。

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程序员老张的“代码马拉松”

老张立志要开发一个独立的App。他给自己定了原则：每天至少写两小时代码，雷打不动。起初很顺利，直到第三周，一个复杂bug让他熬到凌晨一点仍未解决。极度疲惫的他心想：“今天太累了，要不明天补上？”这个念头刚冒出来，他就想起了村上春树的那句话。他仿佛看到自己一旦今天“走”了这一步，明天就会有“应酬太多”，后天会有“心情不好”……那个完美的App将永远停留在构思里。于是，他关掉令人烦躁的调试界面，转而静下心来，用最后半小时写了一篇清晰的bug分析日志。他没完成既定任务，但他守住了“每天接触并推进项目”的原则。第二天，他顺着清晰的日志，很快解决了问题。项目最终上线时，他感慨最深的反倒不是技术突破，而是那上百个没有“断更”的夜晚所积累的、不容置疑的完成感。