达到情感精力消耗和恢复的动态平衡，比起体力层面困难许多，但对于优化表现和全情投入却同等重要。 因为看到自己的表现障碍，意识到在日常生活中加入精力更新过程可以改善心态。 于是每天都需要锻炼，在日复一日的时光里，逐渐感觉自己会变得坚强起来， 或许是因为我们都花了许多时间在平复情绪。

가장 외로운 사람이 가장 친절하고 가장 슬픈 사람이 가장 밝게 웃는다. 왜냐하면, 그들은 남들이 자신과 같은 고통을 받는 것을 원치 않기 때문이다. 最孤独的人最亲切，最难过的人笑得最灿烂，这是因为，他们不想接受别人的自信和共同点。

— 《素媛》

I am the Alpha and the Omega, the Beginning and the End. To him who is thirsty I will give to drink without cost from the spring of the water of life.

— 《圣经》

只是上辈子欠了岁月一个人情，岁月要让我多等待，磨练我的心性。

— 沈从文 《雨后》