关注你的情绪，就是“爱自己”，并且是“爱自己”不可或缺的一种方式。爱自己的第一步，其实是赋予你的情绪足够的注意力，允许它充分述说，而你学习倾听与同在。

I know you didn’t mean to, and I know you probably don’t even know this, but you were the first one to break my heart, and even after all this time I have not healed, at all.

— 大嘴 《Clannad》

有人说 , 人活着就是为了比 , 女人比漂亮 , 男人比成功 , 恋爱比认真 . 婚姻比牺牲 , 比来比去 , 就是为了分出个输赢 , 赢的人得到安全感 , 输的人失去自信心 , 我们用情感拉近关系 , 却用比较制造距离。

别以为我对你是不冷不热，我只是害怕你对我是一时兴起