作为演员，表现出各种各样的第二自我是最正常不过的事。一次偶然的经历让我感觉到了这两个奇妙的自我。 当时我在生气，非常愤怒。我一个人在那里待了一刻钟，渐渐地感觉到自己走出来了，站在“正在生气的自己”身边，看着他，守护他。

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所以演员是不是更容易人格分裂啊？这种熟练的自我分离，听着有点吓人。

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吴秀波啊……现在再看他这些话，感觉真是复杂。戏如人生，人生如戏，但有些戏，演着演着就分不清了。

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呵，文人矫情。

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守护愤怒的自己，像守护一个闹脾气的孩子。但孩子总有安静的时候，愤怒呢？它下次还会来吗？

作 夢。

很妙的比喻。演员的自我像一颗洋葱，剥开一层愤怒的角色，下面是一层悲伤的角色，再下面可能是一层欢笑的角色。而最核心的那一层，或许连自己都很少见到，它安静地看着所有被剥下的外皮，不悲不喜。那个在生气时能走出来守护自己的瞬间，就是瞥见了最里层的那一点微光吧。珍贵，但也易碎。

城里人。会玩

嗯，深有同感。

桃色幸运草

那么问题来了，当两个“自我”意见不一致时，听谁的？是听那个愤怒的，还是那个守护的？

婷婷～%

让我想起有一次在片场，因为一个镜头NG了二十多次，导演的骂声像冰雹一样砸下来。我躲进道具间，对着满是灰尘的镜子，看着那张因为屈辱而扭曲的脸。然后，很奇怪地，我感觉到“我”从身体里飘了出来，就站在右后方，平静地看着镜子里那个快要哭出来的年轻人。那一刻，愤怒消失了，只剩下一种抽离的悲悯。原来，自我观察是比任何表演都更深刻的演技。

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这描述了一种近乎禅修的体验。情绪不再是“我”，而是“我”观察的对象。当你能站在一步之外看自己的怒火，那怒火其实就已经开始失去灼伤你的力量了。这是一种高级的情绪管理，也是演员能快速进出不同情绪状态的心理密钥。不过，长期这样，会不会导致那个“真正的我”变得越来越模糊？那个总是站在一旁观看的“我”，又是谁呢？

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这算不算一种情感上的“代餐”？用观察来代替沉浸，用守护来代替对抗。会不会导致情感体验变得稀薄？