安静的时候心不能静下来,心急的时候心却不能急;既不能让精神被身体拖累,也不能让身体受到精神的影响。一定要努力把自己的注意力集中于心,而不是把它集中于身。既不能使心感觉到有所不足,也不能使心感觉到有所多余。

——宫本武藏五轮书

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