情绪是用来影响别人的,而不是左右自己的。当你表达愤怒,并不意味着你的内心真的要被怒火淹没。真正成熟的人,不需要压抑情绪,而是在情绪之中依然能保持选择,让情绪成为推动改变的媒介,而不是破坏连接的武器。