首先，人不要把自己困在心理创伤的深渊里，要把自己从过去中解放出来，明确当下的目的，生出获取幸福的勇气，这样才能真正做出改变。其次，一切烦恼都是源于人际关系的烦恼，要懂得课题分离，为自己的课题负责，不干涉他人的课题，把自己从人际关系中解放出来。在实践过程中，还要学会拥有被讨厌的勇气

가장 외로운 사람이 가장 친절하고 가장 슬픈 사람이 가장 밝게 웃는다. 왜냐하면, 그들은 남들이 자신과 같은 고통을 받는 것을 원치 않기 때문이다. 最孤独的人最亲切，最难过的人笑得最灿烂，这是因为，他们不想接受别人的自信和共同点。

— 《素媛》

I am the Alpha and the Omega, the Beginning and the End. To him who is thirsty I will give to drink without cost from the spring of the water of life.

— 《圣经》

只是上辈子欠了岁月一个人情，岁月要让我多等待，磨练我的心性。

— 沈从文 《雨后》