“非暴力沟通”的方式和伴侣沟通: 1.你回家就上网。(事实) 2.我觉得很伤心。(你的感受) 3.因为我希望你能陪陪我,花点时间跟我说话。(你的需求) 4.所以,再过一个小时,你可以停下来跟我说说话吗?(具体的要求)