가장 외로운 사람이 가장 친절하고 가장 슬픈 사람이 가장 밝게 웃는다. 왜냐하면, 그들은 남들이 자신과 같은 고통을 받는 것을 원치 않기 때문이다. 最孤独的人最亲切，最难过的人笑得最灿烂，这是因为，他们不想接受别人的自信和共同点。
— 《素媛》
你可以哭，可以生气，可以有坏情绪，这些都是有原因的，你也不会因为有这些情绪而变得不好。
一句话推荐
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允许自己崩溃，才是最高级的坚强
句子背景
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这句话像一位温柔的朋友，轻轻地告诉你：所有的情绪都是正当的，它们是你内心世界的真实回响，而非需要被消灭的缺陷。它试图瓦解我们对于“完美情绪”的执念，将“坏情绪”从道德评判中解放出来，赋予其存在的合理性。
趣味故事
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情绪的河流
小溪一直觉得自己必须是清澈欢快的，她讨厌偶尔泛起的浑浊和湍急，认为那破坏了她的美好。每当淤泥涌入或暴雨将至，她都拼命压抑，试图让自己看起来依旧平静明亮，结果却让河床淤塞，几乎断流。直到一位智者告诉她：“你的浑浊，是冲刷了岸边的泥土；你的湍急，是要去往更广阔的地方。拒绝它们，就是在拒绝完整的自己。”小溪终于明白了，她不再抗拒。当泥沙来时，她允许自己暂时浑浊；当暴雨倾盆，她任由自己奔流怒吼。奇妙的是，当她全然接纳这一切后，水流反而更通畅了，沿途滋养了更多的生命，自己也变得更加深沉而富有力量。原来，完整的生命，本就包含所有的波澜。
使用指南
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适合
当自己或朋友陷入情绪低谷、自我谴责时，作为一句温暖的安慰与力量提醒。
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说说你读到这的感受吧...
共27条评论
IBabeee
所以这句话是理想国，现实是另一回事。。。
03-16
国家吸猫一级运动员
在句子控总能找到治愈的文字，爱了。
03-16
老杜……
很真实。
03-15
恰恰的姐姐
希望每个人身边都有一个能接住你坏情绪的人。
03-15
皇傢柒號
看到这句话，突然就鼻子一酸。想起去年最难的时候，被公司裁员，不敢跟家里说，每天假装出门上班，其实是在公园长椅上坐到天黑。那时候觉得哭是懦弱，生气是失控，逼自己必须“积极”。现在想想，那段允许自己崩溃的时光，反而是后来重新站起来的起点。
03-14
miumiu3030yxq
嗯，先接纳，再解决。顺序不能错。
03-14
老狼请吃两只鸡
想起《头脑特工队》里，忧忧（Sadness）最后被证明是必不可少的。没有她，乐乐（Joy）也无法真正存在。坏情绪不是来摧毁你的，它们是信使，带着需要被听见的信息。只是我们常常把信使当成了敌人。
03-13
可爱的左左
想起一句忘了出处的话：允许自己坠落，才能触底反弹。
03-13
986zzzz
说得对。
03-13
林小姐不等位
这句话应该贴在每个“情绪稳定”PUA现场。领导说你要情绪稳定，伴侣说你要情绪稳定，最后连自己都信了。可稳定不是麻木，真正的稳定是经历了风浪，知道自己不会沉没，而不是假装海上没有风浪。
03-12