如果大脑会产生压力，那大脑也可以消减压力。我们有权选择一种思想而不是另一种思想，选择乐观而不是悲观。

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用思想的力量，为压力按下暂停键。

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这句话揭示了一个关于心智自主权的深刻道理：压力并非不可控的外来之物，它源于我们自身的思想活动，而我们同样有能力通过选择不同的思维方式来化解它。这强调了主观能动性在情绪管理中的核心作用。

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两个园丁

老王和老李是邻居，阳台挨着阳台。今年春天，两人同时在花盆里种下了番茄苗。不久，一场突如其来的冰雹把幼苗的叶子打得七零八落。老王冲到阳台，看着残破的苗子，心里一沉：“完了，全完了！白忙活一场，今年肯定颗粒无收。”他越想越郁闷，连浇水都懒得去了，整天为这事儿唉声叹气，感觉生活都罩上了一层灰。老李也看到了惨状，他蹲下来仔细看了看，然后对自己说：“主干还好，根也没事。打掉了些叶子，说不定还能刺激它长得更壮呢。”他照样每天精心照料，松土、施肥、捉虫。几周后，老李的番茄苗不仅恢复了生机，还长得格外茂盛，最终结出了累累果实。而老王的苗，早在最初的叹息中枯萎了。他们面对的是同一场冰雹，但滋养了不同的想法，便收获了截然不同的季节。