烟花会谢，笙歌会停，显得这故事尾声更动听。
— 黄伟文 《倾城》
WOW... WOW... 专心数十秒 难忘回忆通通洗掉了 WOW... WOW... 深呼吸十秒 和谁重遇我都不怕了 WOW... WOW... 专心数十秒 抬头重新好好生活了 WOW... WOW... 我世界很小 旧事或许摆放不了
——黄伟文
十秒深呼吸，清空旧回忆，重启新生活。
源自香港词人黄伟文为歌手容祖儿创作的歌曲《十秒之后》。歌词描绘了一种通过短暂专注的深呼吸，来主动清理内心积压的旧日情感与记忆，从而获得重新开始勇气的心理过程。
当世意义
现世意义
小结
地铁站台的十秒钟
晚高峰的地铁站，林薇在拥挤人潮中，猛然瞥见一个熟悉的背影。心脏像被重锤击中——是分手三年的前男友。慌乱、酸楚、回忆瞬间涌上。她下意识地后退半步，背靠冰冷的广告柱，闭上了眼。“WOW... WOW... 专心数十秒...” 她心里默念着这句歌词，开始深呼吸。一、二、三...感受气流进入又离开。七、八、九...周遭的嘈杂渐渐模糊。十。她睁开眼，那个背影已消失在闸机口。刚才翻腾的情绪，像退潮般平静下去。她整理了一下背包带，走向相反方向的列车。车厢里，她看着窗外飞驰的黑暗，心里那片曾被旧事塞满的角落，此刻空了出来，正好装进窗外一闪而过的、新的灯火。
适合情绪突然反扑时自救
当旧回忆猝不及防袭来，用这十秒建立情绪防火墙，稳住阵脚。
适合开启新任务前集中精神
在开始工作或学习前，用十秒深呼吸清空杂念，专注当下。
适合告别一段关系后重建自我
象征性地“洗掉”过去，给自己一个重新出发的心理仪式。
评论区
说说你读到这的感受吧...
凶神恶煞的汪叽
旧事或许摆放不了，那就带着它们继续走吧。
03-09
郭子琦
我试过这个方法，结果数到第五秒就开始哭了。
03-09
娜娜vu
写得很好
03-09
大吃货木木木
每次听到这首歌都会想起那个深夜，我一个人在房间里单曲循环，试图用这十秒去忘记那个已经离开的人。可是数了无数个十秒，回忆却越来越清晰，最后只能抱着枕头哭到天亮。原来有些事不是数十秒就能洗掉的，它们早就刻在了骨子里。
03-09
仙饼小学妹_
记得分手那天我一直在心里默数，从一到十，再从十到一，以为数完就能解脱。结果三年过去了，我还是会在某个瞬间突然愣住，然后下意识地开始数数。这十秒就像个魔咒，困住了所有想逃却逃不掉的回忆。
03-09
dpuser_55312098584
数了十秒发现还是忘不掉，这大概就是最真实的写照吧。
03-07
兔子木有尔多
世界很小，小到只能装下一个人；世界很大，大到装不下回忆。
03-06
徐佳
这首歌适合在深夜听，特别有感觉。
03-06
爱的承诺518
深呼吸十秒，然后发现空气里都是过去的味道。
03-05
雨霖铃_4267
这首歌让我明白，有些回忆不是用来忘记的，而是用来提醒我们曾经那么用力地爱过。十秒之后不是结束，而是带着这些记忆继续前行的开始。
03-05
更多好句
做人没有苦涩可以吗
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— 黄伟文 《十面埋伏》
人生艳如花卉，但限时美丽，一览始终无遗。
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不要著灯 能否先跟我 摸黑吻一吻 如果我 露出了真身 可会被抱紧 惊破坏气氛 谁都不知我 心底有多暗 如本性 是这么低等 怎跟你相衬 情人如若很好奇 要有被我吓怕的准备 试问谁可 洁白无比 如何承受这好奇 答案大概似剃刀锋利 愿赤裸相对时 能够不伤你 但你知一个人 谁没有隐秘 当你未放心 或者先不要 走得这么近 如果我 露出斑点满身 可马上转身 早这样降生 如基因可以 分解再装嵌 重组我 什么都不要紧 假使你兴奋 几双手 几双腿 方会令你喜欢我 顺利无阻 你爱我 别管我 几双耳朵 共我放心探戈 如何承受这好奇 你有没有爱我的准备 若你喜欢怪人 其实我很美
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别让寂寞害你伤得一夜白头 仍得不需要的自由 和最耀眼伤口
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分手分错了么
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为了得到一个人，世界完全遗弃，也不觉得罪过。 为了讨好一个人，要寻求情趣，我肯干些坏事。 为了思想一个人，会游离魂魄，无心眷恋事业。 为看他多一眼，疯多一眼，我会出走，远方远方远方。
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美梦切莫对走起和 怕越美越似假 你后只对水我遥遥欣赏仰慕好吗 我仍赞成暗恋 明白偶像用来拜吧 谁会家地越别将陪你一起捧奥道都学能卡 会家地是宇宙是没颗星就来后可拥抱在臂弯 以上年尚能后只对水我渴望谁下凡 谈别将然物时大能过对走间 也许热情能转淡
— 黄伟文 《拒绝毕彼人第心以》