不管因缘如何，我们都不能忘记，要好好爱自己。爱自己，才能爱着生命，爱着生命中的每一天，爱着每一天与你相处的时光。对自己的爱，不仅是爱的一部分，更是爱的根源。有一个好的根源，我们才能有足够的力量，去给予，去接受，去举重若轻，从容应对辗转与变迁。

乔意思耶

工地食堂的刘姐有本“爱自己日历”，每天用粉笔在小黑板写小事：“今日允许自己多打半勺肉”“午休时听首老歌”。工友们起初笑话她矫情，后来有人跟着写“今天不抽第五根烟”“给老婆电话多说两句”。上个月暴雨停工，那块写满“允许”的黑板前，蹲着十几个就咸菜啃馒头的人，却莫名让人觉得隆重。

Yi念永恒

戒毒所墙上贴的标语比这更直白：“你连自己都不爱，毒贩凭什么珍惜你？”虽然粗糙，但有效。

小糊涂是个小迷瞪

作为单亲妈妈，曾经把“爱自己”写在手机壁纸上三年，真正实践却是从允许自己吃15块钱的外卖开始。以前总觉得给孩子买68元的绘本天经地义，自己吃顿超过20的午餐就有罪恶感。上周儿子突然说：“妈妈你的指甲油掉了”，才发现上次涂指甲油竟是怀孕前。原来孩子不需要完美的牺牲者，他更需要一个会对自己笑的活生生的人。

上海金田一

临终关怀护士记录：说“这辈子值了”的人，共性不是成就多大，而是“我对自己还算满意”。

铃声叮一

癌症病房传阅的《100件小事》，第87条是：“允许自己恨这场病”。

不曾书

流浪汉在图书馆留言簿写：“今天洗了脸，水很凉，但脸是自己的。”

格格露Q

流浪猫救助站的老赵常说：“先给自己碗里留口粮，才能匀给咪咪们”。他墙上贴着自己年轻时的吉他照片，现在左手残疾按不了和弦，却总在喂猫时哼歌。有次暴雨冲垮临时猫舍，他浑身湿透修屋顶时突然大笑：“嘿！老子当年组乐队都没这么拼！”那些猫蹭他裤腿的模样，比任何心灵鸡汤都真实。

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胃疼时读的。

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心理咨询师朋友分享过案例：有位总说“要为家庭牺牲一切”的来访者，有次咨询中途突然问“能借您镜子看看吗？”原来她三年没仔细照过镜子。当她说出“我好像不认识这个人了”时，整个房间都安静下来。后来她在作业本上写：“本周目标：记住自己眼睛的颜色”。改变就从这么具体的小事开始。

pp定居法国

深夜读到这段，想起去年独自在医院陪床的日子。凌晨三点，父亲的监护仪发出规律的滴答声，窗外急救车的红蓝光偶尔划过天花板。那时才真正明白，所谓“爱自己”不是泡个热水澡买支口红那么简单，而是在连哭泣时间都没有的境地里，依然记得给干裂的嘴唇涂上润唇膏。护士看见说“你还挺讲究”，其实只是怕自己先垮掉。