@小陈睡不够:乖乖,生理期尽量不要洗头,洗完头要立即吹干。要注意保暖,少吹冷空调,记住一定不要喝冷饮,喝瓶水会让污血不能顺利排出,附在身体里对身体绝对有害,不能吃辣的,可以吃点甜点,蛋糕或者巧克力,可以帮污血代谢