如果一件事是过去已经发生的,或者未来必然发生的,而现在的思考既不能改变过去的坏事的事实,也不能阻止未来的坏事发生,那么思考它除了会导致未来更坏以外,没有任何其他作用。因此,必须停止思考这件事,也就是停止在大脑里面回想这件过去的事发生的情景,停止幻想这件未来的事可能的情景。