找到你生活中的重点 其他的可以适当忽略 直白点说就是删繁就简如果你工作是为了赚钱养活自己 那就别在复杂的同事关系里面浪费情绪 如果你跑步是为了自己身心舒畅 那就别管别人说什么跑那么久也没见你瘦这样的鬼话 明确自己的生活重点 它就会变成你生命中的锚.