以前总是觉得会把事情做错，而不是考虑把事情做好。

当你改变了自己的信念，你也就改变了自己的行为。

-- 斯宾塞・约翰逊 《谁动了我的奶酪》

经常闻一闻你的奶酪，你就会知道，它什么时候开始变质。

-- 斯宾塞・约翰逊 《谁动了我的奶酪》

当人们学会自嘲，能够嘲笑自己的愚蠢和所做的错事时，他就在开始改变了。

-- 斯宾塞・约翰逊 《谁动了我的奶酪》

迟做总比不做好．

-- 斯宾塞・约翰逊 《谁动了我的奶酪》

有时候，有所畏惧是有好处的。当你害怕不做某些事情会使事情变得越来越糟糕时，恐惧心反而会激起你采取行动。但是，如果你因为过分害怕而不敢采取任何行动时，恐惧心就会变成前进道路上最大的障碍。

-- 斯宾塞・约翰逊 《谁动了我的奶酪》

When you move beyond your fear, you feel free. 克服了恐惧，你就会觉得自由。

-- 斯宾塞・约翰逊 《谁动了我的奶酪》

有时候适当的恐惧是件好事。当你担心自己的无所作为会导致事态更加严重时，恐惧会促使你立即采取行动。但是如果恐惧已经束缚你的手脚，到了让你什么也做不成的程度就不好了。

-- 斯宾塞・约翰逊 《谁动了我的奶酪》

每个人对“奶酪”都有不同的理解，我们之所以对它孜孜以求，是因为我们认为它能够给我们带来幸福和快乐。如果我们得到了自己向往已久的“奶酪”，就很容易沉迷其中，从而丧失勇气和斗志；如果我们失去了它，我们将会遭受莫大的痛苦和伤害。

-- 《谁动了我的奶酪》

所有的观念都值得我们审视。关键在于发觉你的观念，并检验它们，而不是直截了当地将它们抛弃。”

-- 《谁动了我的奶酪》