只要你进行推理,你就是在某种情况下,带着某种目的,运用一定的观点和概念,根据一些原因、信息和假设来做出富有涵义和价值的推论,以达到解决问题的目的。
-- 理查德・保罗 《批判性思维工具》
当世意义
现世意义
小结
咖啡杯的两种意义
适合情绪管理练习时自我提醒
当情绪来袭,用它作为暂停信号,追溯感受背后的认知根源。
适合开导陷入情绪困境的朋友
温柔地引导对方看到,困扰他的或许不是事情本身,而是他对事情的看法。
适合撰写个人成长日记的扉页寄语
提醒自己每日反思:今天,我为经历赋予了怎样的意义?
评论区
无xxxxxx
这解释为什么同一件事,有人一笑置之有人崩溃。
Vito_W
这段话应该印在情绪管理课的第一页。
CHEN陈银镕
有时候冷漠不是没有感觉,是赋予的意义叫“与我无关”。
fran2yn
这段话让我沉思了很久。去年经历了一次巨大的职业挫折,当时感到的沮丧几乎将我淹没。但现在回想,那种痛苦其实源于我赋予了那次失败“人生就此完蛋”的意义。如果当时能用更抽离的眼光去看,或许就不会在情绪漩涡里挣扎那么久。我们确实是自己感受的囚徒,也是建筑师。
我没有想好叫什木
所以心理咨询常说“情绪没有对错”,重点在背后的认知。
李依晓
说得太对了,情绪确实是我们自己编织的故事。
Bella贝拉麻麻
所以改变情绪的关键,是改变对事件的解读?
无所谓小姐Timi
对焦虑症患者来说,这段话是很好的认知重构工具。
定水封寒叶
作为一个写作者,我常常捕捉生活中的微妙感受。但这段话提醒我,当我描述“心痛”或“狂喜”时,我描述的其实是我个人对世界的独特解读系统。每个人的情感词典都是私密的,这或许就是孤独感的来源之一。
纤丝源
需要经常检查:这个感受是我的真实反应,还是我的旧剧本?
只要你进行推理,你就是在某种情况下,带着某种目的,运用一定的观点和概念,根据一些原因、信息和假设来做出富有涵义和价值的推论,以达到解决问题的目的。
-- 理查德・保罗 《批判性思维工具》
高水平的思维活动需要思维坚毅,因为高水平的思维活动都包含一定的思维挑战,没有思维坚毅性,就无法克服这些挑战。数学、化学、物理、文学、艺术及其他任何领域的高质量推理都需要思维的坚毅,很多同学在一门科学的起步学习阶段就放弃了。由于缺乏思维坚毅,他们没有能够深入思维这一学科,从而没有获得很深的见解。
-- 罗伯特保罗 《批判性思维工具》
优秀的思考者总是在思考他们的思维过程。优秀的思考者认为思维并不是自动的。他们不认为优秀的思维方式是天生的,他们关注自己的思维过程,不断对其进行反省和调整
-- 理查德・保罗 《批判性思维工具》
在信念的形成过程中,批判性思维者并不被动的接受他人的信念。相反,他们自己认真考虑所处的环境和情势,在认识到合理的权威作用的同时,拒绝接受不合理的权威意见。他们经过深思熟虑而形成思考和行动的准则,而不会不假思索就接受呈现在面前的东西。他们不会局限于公认的行事方法,而是认真衡量他人通常不加怀疑就接受的传统与实践。独立思考者努力把知识和洞见融进自己的思考之中,而不会受到信息来源所属社会地位的影响。对待他人的合理建议,他们不会任性对待、固守己见或者呆板迟钝。他们是自我调控、努力修正自身错误的思考者。他们的行为符合自己所自由选择的价值观。
-- 理查德・保罗 《批判性思维工具》
批判思维的一个重要部分就是学会把思想中潜意识的部分提升到有意识的层面来,包括确认和重建自己做出的推论,从而明白自己是如何通过推论增加经验的。
-- 理查德・保罗 《批判性思维工具》
你必须具备这种能力,把事物从已有名称中“剥离”出来,还事物以本质。如果你只局限于一种概念(想法、词汇),你只能以一种方式思维,并且这个词语就在思维中与某样事物等同了。
-- 理查德・保罗 《批判性思维工具》
人脑的三个基本功能:思维、感觉、需要。思维使我们弄清楚当前发生了什么事情,感觉告诉我们事情是在朝有利还是不利于我们的方向发展,需要促使我们采取行动或放弃行动。
-- 理查德・保罗 《批判性思维工具》
正因为社会教化是我们相信,人类是“自由”、“有理智”、“公正”、并且“有爱心”的,我们也就认为自己的行为是这样的。词汇在人类生活中往往取代了它们所指代的现实世界。这样,我们经常对一些生活中的矛盾或不一致视而不见,这也是我们人类自我欺骗的倾向。 批判性思维者懂得如何去剥离语言表象,从各种角度来谈论并思考事物。
-- 理查德・保罗 《批判性思维工具》
本能地厌恶思维困难,往往选择容易的事情,选择最省事儿的方法,这就是思维的自我中心本能。
-- 罗伯特保罗 《批判性思维工具》
人们往往在某种情境下得出结论,这些结论基于人们无意识中所采用的假设前提。 人类经常把自己相信的东西当做假设前提,并在此基础上做出推论。假设和推论在我们的生活中无处不在,没有它们,人类就无法行动。 不管人类出于何种环境,他们都会赋予某种意义。人们自发地进行推论,以促进理解和行动,所以我们完全是自发地、迅速地、不加任何训练和注意地做出推论。
-- 理查德・保罗 《批判性思维工具》