创伤对人最大的伤害,往往是让人认定自己“我就这样了”:我不重要,不好,不值得被好好对待。一旦意识到“我可以变好”,就意味着我们把人跟人的遭遇分开了。我是好的——承认这一点就是疗愈的第一步——只是遭遇了不幸,并且在持续地遭遇不幸