今天没有跑步 但是今天走路走了好久 微信运动33800多步 我觉得运动量也达到了/捂脸 晚上吃了好多又感觉吃回来了 这一天天的 唯一的就是控制住了不喝饮料不喝酒了 加油吧 书和字帖都到了 明天开始要身体和灵魂都在路上了 说好的看有关膝盖和下肢力量锻炼的文章也没好好看

가장 외로운 사람이 가장 친절하고 가장 슬픈 사람이 가장 밝게 웃는다. 왜냐하면, 그들은 남들이 자신과 같은 고통을 받는 것을 원치 않기 때문이다. 最孤独的人最亲切，最难过的人笑得最灿烂，这是因为，他们不想接受别人的自信和共同点。

— 《素媛》

I am the Alpha and the Omega, the Beginning and the End. To him who is thirsty I will give to drink without cost from the spring of the water of life.

— 《圣经》

只是上辈子欠了岁月一个人情，岁月要让我多等待，磨练我的心性。

— 沈从文 《雨后》