不要在一件别扭的事上纠缠太久。纠缠久了，你会烦，会痛，会厌，会累，会神伤，会心碎。实际上，到最后，你不是跟事过不去，而是跟自己过不去。无论多别扭，你都要学会抽身而退。

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所以“退一步海阔天空”不是懦弱，是清醒。

豆豆的麻辣生活

深夜读到这里，有点破防。想起父亲生病那几年，我总在纠结为什么是我家遇到这种事，为什么治疗没有效果，在自责和怨天尤人中耗尽了力气。后来一位医生朋友说，你现在所有的情绪，病人感受得到，但这对他康复毫无益处。那一刻才惊醒，我的纠缠，表面上是对病情的无力，实际上是对命运不公的愤怒，而这愤怒，最终烧灼的是我自己和身边的亲人。

DieuAvecMoi

这让我想起心理学上的“思维反刍”，就像牛反复咀嚼已经咽下去的食物。人一旦陷入对负面事件的反复思考，就会进入一个越思考越痛苦，越痛苦越思考的死循环。所谓的抽身而退，其实就是主动打断这个恶性循环，把注意力转移到新的事物上。虽然很难，但这是对自己必要的慈悲。

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知易行难。知道要抽身，但心里的那口气，那个结，怎么才能真的解开？

你虎君

写得很通透，但执行起来需要反复练习，形成新的思维习惯才行。

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跟最近热播剧里那句台词好像：“放下，不是原谅别人，是放过自己。”

环儿525

太有共鸣了。职场里遇到过那种特别较劲的领导，一个方案能让你改十几遍，最后又用回第一版。一开始气得睡不着，觉得他在针对我。后来学会了一到下班点就关电脑，把工作和情绪都留在公司。抽身之后才发现，他的别扭是他的课题，我若跟着陷进去，就是用他的错误来惩罚我自己，太不值当了。

橙_汁_

感觉作者经历过深刻的痛苦才能写出这样的话，字字扎心。

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非常赞同，及时止损是一种高级的能力，可惜很多人没有。

超级皮大王Lars

突然想起去年冬天，我和她因为一件小事冷战了整整一个月。明明只是一个误会，却谁都不肯先低头。每天刷着她的朋友圈，看她分享的每一首歌，都像是在对我说什么，又好像什么都没说。那段时间，上班没精神，吃饭没胃口，整个人就像被抽空了。直到后来在共同朋友的婚礼上碰见，相视一笑，所有别扭都在那一刻烟消云散。现在想想，当时折磨自己的，哪里是那件事，分明是那颗不肯放过自己的心啊。