每当你觉得快乐或不快乐，满足或不满足时，你都清楚地跳出来看一下自己，这时被刺激被满足的究竟是什么？我需要这样的满足吗？人的确很难认清自己。唯有常常问自己问题，离自己有点距离，你才能清楚看到那个状态下的自己是什么。

你的猴哥

说得容易做起来难，跳出来看自己？我连跳出来看手机都做不到，一刷就是两小时。

不言不语也是好景

被刺激的究竟是什么？是虚荣心，是安全感，还是纯粹的多巴胺？分不清。

你呀！想想就觉得可笑

人被情绪裹挟的时候，哪还记得问问题，早就被冲昏头脑了。

jolian

在句子控看到太多这样的句子，每个都点头称是，但生活还是老样子。

echooo💨

认清自己是为了更好地接纳自己，还是为了更狠地鞭策自己？这是个问题。

哈尼唏唏

梁文道说得对，人真的很难看清自己。我有个朋友，总在恋爱里折腾，每次分手都哭得死去活来，说“再也不找了”。可没过两个月又投入新感情，循环往复。有次我问他，你究竟需要什么？他愣了半天说，可能就是害怕一个人待着吧。那种被需要的感觉，成了他的瘾，但他自己从没跳出来看过。其实我们都需要这种“跳出来”的时刻，哪怕就一秒。

澳洲小袋💙

有段时间我每天写日记，就问自己这三个问题：今天什么让你高兴？为什么高兴？这高兴对你重要吗？坚持了一个月，发现大部分高兴都来自外界的反馈——点赞、夸奖、业绩达标。然后我开始刻意寻找一些“内在高兴”，比如读完一本难啃的书，或者静静地画幅画。虽然这些高兴没那么强烈，但像慢炖的汤，滋味更绵长。认清自己后，快乐好像变重了。

Jerryzly1982

想起《红楼梦》里那句“身后有余忘缩手，眼前无路想回头”。人总是在被欲望驱动时忘乎所以，等到碰壁了才想起反省。梁文道这种提醒，就像在狂奔的路上设了个减速带，让你颠一下，停下来看看油箱里还剩什么，是要继续飙车，还是该换条路。不过减速带设多了也烦，容易活得过于清醒而少了点酣畅淋漓。

小小rr小

梁文道的书总是这样，读的时候觉得被点醒，合上书该干嘛干嘛。

marcellalala

读到这段话，心里咯噔一下。想起去年那段忙到飞起的日子，每天加班到深夜，项目上线时被领导当众表扬，那一刻的快乐像气泡水一样滋滋冒泡。但回到家瘫在沙发上，问自己：你快乐啥呢？是那点奖金，还是别人羡慕的眼光？好像都不是，可能只是需要被认可的感觉，填满心里那个总是怀疑自己的洞。现在想想，那种满足挺空虚的，像吃了一大包膨化食品，撑了，但没营养。