4a．我-你-他们+ 这是一种奴态但羡慕的心理地位，有时也是一种政治姿态，“他们讨厌我们是因为我们不富裕” 4b．我-你-他们- 这是愤世嫉俗之人的悲观的心理地位，或是那些相信命由天定和原罪的人的心理地位，“世上没有一个人是好人”

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一句戳破社交面具的清醒剂，看透人际背后的权力游戏

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这句话出自心理学大师埃里克·伯恩的《人生脚本》，探讨人们潜意识中固定的人际关系剧本。“我-你-他们+”与“我-你-他们-”是他提出的两种基本心理地位，描绘了人们如何看待自我、他人和外部世界。

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句子出处

在伯恩创立沟通分析学派时，这句话揭示了人际互动的深层心理动力。“我-你-他们+”是一种扭曲的同盟心态：个体通过贬低外部群体（他们）来巩固内部（我与你）的脆弱联盟，本质是缺乏安全感的投射。而“我-你-他们-”则是彻底的悲观剧本，认为所有人都不可信，世界充满恶意，这常源于早期创伤形成的核心信念。当时，伯恩用此框架帮助人们识别并改写这些限制人生的潜意识脚本。

现实启示

在现代，它像一面照妖镜。第一种心态解释了网络上的“圈层对立”和“鄙视链”——人们通过共同指责“他们”来获得虚假的归属感与优越感。第二种心态则是“厌世”与“摆烂”的心理根源，将一切失败归因于外界险恶，放弃主动改变。理解它们，能让我们在复杂社交中保持清醒，区分真正的连接与基于恐惧的合谋，并警惕自己滑入全盘否定的虚无。

小结

这两种心理地位，都是我们内心编导的戏剧。前者是寻找替罪羊来维系脆弱的自尊同盟，后者是彻底拉上帷幕拒绝演出。认识它们，不是为了指责，而是为了夺回自己人生的导演权。

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剧本杀

李薇的公司里有个小圈子，她们总在午餐时聚在一起。“你知道吗？市场部那些人就是嫉妒我们部门业绩好，才老在老板面前说闲话。”圈子的核心王姐又一次定义了“他们”。李薇跟着点头，感到一种安全的归属。直到有天王姐调岗，圈子瞬间瓦解，曾经的“我们”互相猜忌，李薇才惊觉，她们从未真正欣赏过彼此，只是共享着对“他们”的厌恶。那一刻，她想起了自己沉默的父亲，他总说“世上没一个好人”，所以一生孤独。李薇决定，她不要活在任何一种剧本里。她开始单独约同事吃饭，真诚地聊工作与生活，不再需要虚构的敌人来定义自己是谁。她发现，当“他们”的幻影消失，“我”与“你”才有了真实相遇的可能。