가장 외로운 사람이 가장 친절하고 가장 슬픈 사람이 가장 밝게 웃는다. 왜냐하면, 그들은 남들이 자신과 같은 고통을 받는 것을 원치 않기 때문이다. 最孤独的人最亲切,最难过的人笑得最灿烂,这是因为,他们不想接受别人的自信和共同点。
— 《素媛》
改写命运剧本的钥匙,原来一直握在自己手中
源自网络。这句话的核心思想与心理学家埃里克·伯恩提出的“人生脚本”理论紧密相关。伯恩认为,我们在童年时期,基于与父母的互动和早期经历,会无意识地为自己写下一个人生“脚本”,它像戏剧剧本一样,预设了我们未来生活的走向、角色和结局。
句子出处
这句话在当时,是对传统“原生家庭决定论”的一次有力反驳与心理赋能。它承认父母和早期环境对我们初始“脚本”的深刻影响,就像编剧给了我们最初的舞台和角色设定。但它的革命性在于,它强调我们不是被动的演员,只能按既定剧本演完一生。我们拥有“重新决定”的能力,即意识到旧脚本的存在,并主动拿起笔,修改甚至重写后续的剧情。这为那些感到被童年阴影或家庭模式所困的人,提供了一条充满希望的行动路径。
现实启示
在当今时代,这句话的意义更加凸显。我们生活在一个鼓励自我探索和终身成长的社会。它提醒我们,无论过去经历了什么,成年后的我们始终拥有“自我决定”的主动权。它适用于任何想要突破职业瓶颈、改变不良关系模式、重塑自我认知的人。它不仅是心理疗愈的基石,也是个人成长和生涯规划的起点,激励人们从“被动接受命运”转向“主动创造人生”。
小结
这句话将人生比喻为一个可修改的脚本,温柔地否定了宿命论,将人生的最终编辑权交还给了每个人自己。它告诉我们,觉察是改变的开始,而决定改变的行动,就是改写命运的第一笔。
三十岁的“配角”
李薇一直活在“懂事、稳定”的脚本里,这是从小为安抚父母焦虑而写下的。她做着不喜欢的会计,生活像一张复印纸。直到一次剧本杀,她被迫扮演一个张扬的冒险家,那种畅快感击中了她。她意识到,自己一直在演父母期待的戏。第二天,她没辞职,而是报名了周末的戏剧班。第一次站上小剧场舞台,灯光打下,她念出不属于“李薇”的台词,感到某种枷锁“咔哒”松开。她开始一点点修改脚本:换工作、独自旅行、勇敢表达。人生不再是被安排的连续剧,她成了自己故事的作者,笔触虽生涩,却自由无比。
适合在个人年度复盘时思考
回顾过去一年的剧本,哪些是主动选择,哪些是无意识演绎?为新一年写下想要的剧情。
适合鼓励陷入原生家庭困扰的朋友
给予对方力量,提醒TA拥有改写故事的能力,而不仅仅是过去的受害者。
适合作为自我突破的座右铭
当想要尝试新领域却感到恐惧时,用它提醒自己:你正在执笔书写新的章节。
评论区
dpuser_3447030996
我命由我不由天?那也得先看清自己手里拿的是什么剧本。
我是可爱小阿星啊
说得对,父母给的只是初稿,修改权永远在自己手上。
麋陆Awesome
脚本…这个词用得真妙,人生如戏,但导演可以换人。
Noemie
可很多时候,我们连初稿的墨迹都擦不掉,它已经渗进纸背了。
阿珉大魔王
决定权在自己,可为什么我还是感觉被无形的手推着走?
龙养的熊猫
说得轻松,那些从小被否定打击的人,他们的“决定能力”早就被破坏了吧。
学长你是我的菜
深夜加班看到这句,有点破防。从小被规划好一切,考公、结婚、生子。去年终于鼓起勇气提了离婚,离开了那个“完美”的剧本。现在虽然累,但脚本的笔在我手里。
ANNE4S
决定人生脚本的是自己,但很多人连笔都找不到。家庭、环境、经济条件,这些难道不是握笔的手上沉重的镣铐吗?谈何容易。
nicole232
《人生脚本》这本书我读过,理论很好,但实践起来需要巨大的勇气和觉察。
li9i9in
鸡汤但好喝。
가장 외로운 사람이 가장 친절하고 가장 슬픈 사람이 가장 밝게 웃는다. 왜냐하면, 그들은 남들이 자신과 같은 고통을 받는 것을 원치 않기 때문이다. 最孤独的人最亲切,最难过的人笑得最灿烂,这是因为,他们不想接受别人的自信和共同点。
— 《素媛》
I am the Alpha and the Omega, the Beginning and the End. To him who is thirsty I will give to drink without cost from the spring of the water of life.
— 《圣经》
只是上辈子欠了岁月一个人情,岁月要让我多等待,磨练我的心性。
— 沈从文 《雨后》