你要做的是，果断拒绝那些给你制造不安的人，远离那些让你经常陷入负面情绪的人，失去他们，是你幸福的开始。

当时语境：在快节奏的现代社会初期，人们开始被复杂的人际网困扰。加藤谛三针对那些不懂拒绝、过度在意他人看法的信徒，指出情绪消耗是痛苦的根源。他强调主动切割负面关系并非冷漠，而是自保。

现代启发：适用于职场 PUA、toxic 友谊或家庭内耗。当你感到疲惫时，这句话是止损的信号。它鼓励我们建立心理边界，明白独处优于劣质陪伴。幸福不是拥有一切，而是留住对的人。

人生苦短，不必把所有人都请进生命里。清理圈子就是清理命运。失去消耗你的人，不是损失，而是为真正爱你的人腾出空间。勇敢说再见，才能遇见更好的自己。